ENDLICH WIEDER DURCHSCHLAFEN & VERSPANNUNGEN LÖSEN

2,5 Stunden Yin Yoga & Sound Healing in Hamburg – wenn dein Körper nach tiefer Regeneration schreit, aber dein Kopf nicht abschalten kann.
⭐⭐⭐⭐⭐ 5,0/5 Sterne auf Google (35 Bewertungen)
MEINEN PLATZ SICHERN
Die nÀchste Sound into Silence Reise beginnt in:
Tage
Stunden
Minuten
Sekunden

WAS TEILNEHMER SAGEN

Dein Körper weiß, was er braucht.

DAS ERWARTET DICH IN DIESEM WORKSHOP

Die einzigartige Synergie

2,5 Stunden, in denen Yin Yoga und Sound Healing gleichzeitig wirken. WĂ€hrend Jan dich durch sanfte Körperhaltungen fĂŒhrt, erschafft Lisa einen Klangteppich aus ĂŒber 10 Instrumenten. Diese Kombination verstĂ€rkt die Wirkung exponentiell.

Kakao-Zeremonie zum Start

Traditionell zubereiteter, zeremonieller Kakao stimmt dich herzöffnend auf die Erfahrung ein. Reich an Magnesium und natĂŒrlichen GlĂŒcksstoffen. Der perfekte Einstieg in deine Sound into Silence Reise.

Komplett ausgestattet

Alle Props (Matten, Bolster, Blöcke, Decken, Augenkissen) werden gestellt. Jede Position wird individuell an deinen Körper angepasst. Keine Yoga-Erfahrung oder FlexibilitĂ€t nötig – bring einfach nur dich mit.

Intime Gruppe

Maximal 14 Teilnehmer fĂŒr persönliche Betreuung in entspannter AtmosphĂ€re. Jan und Lisa haben Zeit fĂŒr deine individuellen Fragen und BedĂŒrfnisse. Du fĂŒhlst dich gesehen und gehalten.

Kleine Verköstigung

Tee und leichte Snacks nach dem Workshop inklusive. So kannst du sanft zurĂŒck in den Alltag finden. Nimm dir Zeit fĂŒr den Übergang – es gibt keinen Grund zur Eile.

Im herzlichen Soulspaces

Liebevoll gestaltetes Studio in Hamburg-Barmbek mit WohlfĂŒhl-Garantie. Perfekt erreichbar mit U3 Dehnhaide (5 Min Fußweg). Ein Ort, an dem du sofort ankommst und loslassen kannst.
DABEI SEIN – JETZT BUCHEN

Melde dich fĂŒr unseren Newsletter an!

DEINE BEGLEITER FÜR DIESEN TAG

Von 2016 bis 2024 leiteten Jan und Lisa gemeinsam das Anjali Yoga in Hamburg. Was Sound into Silence so besonders macht? Nach ĂŒber 9 Jahren gemeinsamer Arbeit haben beide ein so feines GespĂŒr fĂŒreinander entwickelt, dass ihre Zusammenarbeit wie ein choreographierter Tanz wirkt – jede Bewegung, jeder Klang sitzt perfekt.

JAN WOLK

Meister des Loslassens
  • 480h Yoga-Lehrer (2-Jahres Ausbildung)
  • 15+ Jahre Hatha Yoga Praxis
  • Yin Yoga (Paul Grilley - Functional Approach)
  • Breathwork Facilitator (naou, 100h)
  • Ayurveda Gesundheitsberater
  • Spiritueller Heiler
Jan ist seit ĂŒber 20 Jahren auf der Suche nach nachhaltigen Methoden der Selbstregulation. Seine Spezialisierung: Yin Yoga nach dem funktional-anatomischen Ansatz von Paul Grilley und neuroaffektive Regulation (NARM). Er versteht nicht nur, welche Position wirkt – sondern warum sie auf Nervensystem-Ebene funktioniert. Seine dogmenfreie, warmherzige Art schafft einen Raum, in dem du sicher loslassen kannst – ohne Leistungsdruck, ohne “richtig oder falsch”.

LISA WOLK

Die Klang-Alchemistin
  • E-RYT 500 Yoga Alliance zertifiziert
  • 500+ Yogalehrerausbildung mit Krankenkassenanerkennung
  • Thai Yoga Massage (multiple Ausbildungen)
  • Sound Healing (15+ Instrumente: Kristallschalen, Gongs, etc.)
  • ThetaHealing & Reiki Practitioner
  • Heilpraktiker-Ausbildung (in Ausbildung seit 2020)
Lisa ist von Natur aus ein fröhlicher Mensch – ihr LĂ€cheln steckt an. Aber hinter dieser Leichtigkeit stecken ĂŒber 13 Jahre Unterrichtserfahrung und tiefgreifende Ausbildungen in Körper- und Energiearbeit. Sie spielt ĂŒber 15 Instrumente und weiß genau, wann welcher Klang gebraucht wird. Ihre einfĂŒhlsame Art kombiniert mit jahrzehntelanger Bodywork-Erfahrung bedeutet: Sie spĂŒrt, wo Blockaden sitzen – und löst sie sanft durch Vibration.
Die meisten Workshops sind entweder “Yin Yoga mit Hintergrundmusik” oder “Klangbad im Liegen”. Sound into Silence ist anders: Jan fĂŒhrt dich in eine Position → Lisa legt genau in diesem Moment eine Klangfrequenz auf → dein Nervensystem gleitet ohne Widerstand in tiefste Entspannung. Das ist keine Zufalls-Entspannung. Das ist prĂ€zise, abgestimmte Nervensystem-Arbeit.

WAS IST DIR 2,5 STUNDEN TIEFE REGENERATION WERT?

Weniger als ein Arztbesuch. Weniger als drei Physiotherapie-Termine. Weniger als ein Wochenende im Wellness-Hotel.

  • Zeremonieller Bio-Kakao – herzöffnend, ethisch bezogen, traditionell zubereitet
  • 2,5h Yin Yoga & Sound Healing – gleichzeitige Synergie statt nacheinander
  • Über 10 Klanginstrumente – von Kristallschalen bis Gong, live gespielt von Lisa
  • Alle Props inklusive – Matten, Bolster, Blöcke, Decken, Augenkissen
  • Verköstigung & Tee – fĂŒr den sanften Übergang nach dem Workshop
  • Max. 14 Teilnehmer – persönliche Betreuung durch Jan & Lisa
  • Im Soulspaces Hamburg – liebevoll gestalteter Raum in Barmbek

RegulĂ€r: 50€
Freunde-Rabatt: 45€ bei gemeinsamer Buchung

100% ZUFRIEDENHEITSGARANTIE

Nicht zufrieden in den ersten 30 Minuten? Full Refund, no questions asked.

WÄHLE DEINEN WORKSHOP-TERMIN

NĂ€chste verfĂŒgbare Termine fĂŒr den monatlichen Workshop:

SONNTAG, 1. FEBRUAR 2026
15:00 – 17:30 Uhr
Soulspaces Hamburg, Haferkamp 2

50€ pro Person | 45€ bei gemeinsamer Anmeldung

01.02.2026 buchen

SONNTAG, 29. MÄRZ 2026
15:00 – 17:30 Uhr
Soulspaces Hamburg, Haferkamp 2

50€ pro Person | 45€ bei gemeinsamer Anmeldung

29.03.2026 buchen

SONNTAG, 26. APRIL 2026
15:00 – 17:30 Uhr
Soulspaces Hamburg, Haferkamp 2

50€ pro Person | 45€ bei gemeinsamer Anmeldung

26.04.2026 buchen

Noch Fragen? Ruf uns an: +49 157 88 45 39 34

Jetzt anrufen
  • Soulspaces Hamburg, Haferkamp 2
  • Einmal im Monat
  • Max. 14 Teilnehmer pro Workshop

HÄUFIG GESTELLTE FRAGEN

Absolut! Sound into Silence ist fĂŒr alle Level geeignet – von absoluten AnfĂ€ngern bis zu erfahrenen Praktizierenden. Du brauchst weder Yoga-Erfahrung noch FlexibilitĂ€t. Alle Posen werden mit hochwertigen Props (Bolster, Blöcke, Decken) individuell an deinen Körper angepasst. Alles, was du mitbringen musst, ist die Bereitschaft, dir selbst 2,5 Stunden zu schenken.

Nein, ĂŒberhaupt nicht! Yin Yoga ist gerade fĂŒr “steife” Menschen perfekt geeignet. Im Gegensatz zu dynamischen Yoga-Stilen geht es nicht um sportliche Leistung, sondern um passives Loslassen in den Positionen. Jan passt jede Position individuell an deinen Körper an – egal ob du super beweglich bist oder dich kaum bĂŒcken kannst.

Nur drei Dinge: Bequeme, warme Kleidung (beim Yin Yoga kĂŒhlt der Körper manchmal aus – bring gerne dicke Socken und einen Pullover mit), eine Wasserflasche und Offenheit fĂŒr eine tiefe Erfahrung. Alle Yoga-Matten, Props, Bolster, Blöcke, Decken und Augenkissen werden gestellt. Der zeremonielle Kakao und Tee sind im Preis inklusive.

Bei akuten Verletzungen, Schwangerschaft oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen sprich bitte vorher mit uns (hallo@sound-into-silence.de). Kakao enthĂ€lt natĂŒrliches Koffein – informiere uns bei UnvertrĂ€glichkeiten. FĂŒr alle anderen EinschrĂ€nkungen (RĂŒckenschmerzen, Knie-Probleme, etc.) gilt: Jan passt die Übungen individuell an. Sag ihm einfach vor dem Workshop Bescheid.

NatĂŒrlich! Die meisten Teilnehmer kommen alleine und finden genau das oft besonders wertvoll – niemand, mit dem du dich vergleichen musst, keine Ablenkung, nur du und deine Erfahrung. Die Gruppe schafft einen Raum der Verbundenheit, auch wenn ihr euch vorher nicht kennt.

Bis 8 Wochen vor Beginn: Erstattung der AnmeldegebĂŒhr abzĂŒglich 20€ BearbeitungsgebĂŒhr (schriftlich per E-Mail oder Post an hallo@sound-into-silence.de)4-8 Wochen vor Beginn: 50% des Beitrags werden erstattet14 Tage bis 4 Wochen vor Beginn: 25% des Beitrags werden erstattetUnter 14 Tagen vor Beginn: Keine Erstattung möglich💡 Tipp: Du kannst deinen Platz jederzeit auf eine andere Person ĂŒbertragen – schreib uns einfach den Namen der Ersatzperson per E-Mail.

Ja! Direkt vor dem Studio (Haferkamp 2) gibt es kostenlose StraßenparkplĂ€tze. Alternativ erreichst du uns optimal mit der U3 (Station Dehnhaide, 5 Minuten Fußweg) oder S-Bahn Barmbek (10 Minuten Fußweg). Auch die Busse 18, 25 und 172 halten in der NĂ€he.

Das Studio ist leider nicht barrierefrei erreichbar, da wir im ersten Stock ohne Aufzug sind. Falls du spezifische BedĂŒrfnisse oder MobilitĂ€tseinschrĂ€nkungen hast, kontaktiere uns bitte vorher per E-Mail (hallo@sound-into-silence.de) – wir schauen gemeinsam, was möglich ist.

SelbstverstĂ€ndlich! Der zeremonielle Kakao ist von Natur aus laktosefrei und vegan (100% reine Kakaomasse). Falls du Allergien oder spezifische ErnĂ€hrungsbedĂŒrfnisse hast, gib das bitte bei der Buchung im Kommentarfeld an oder schreib uns eine E-Mail an hallo@sound-into-silence.de.

Du gehst mit tief entspanntem Nervensystem, hoffentlich neuen Erkenntnissen ĂŒber dich selbst und einer Erinnerung an diesen besonderen Zustand der Ruhe nach Hause. Die Wirkung des Workshops reicht oft weit ĂŒber die 2,5 Stunden hinaus – viele Teilnehmer berichten von besserem Schlaf und einem ruhigeren GefĂŒhl in den Tagen danach. Falls du Fragen hast, kannst du uns jederzeit per E-Mail kontaktieren.

DEIN NERVENSYSTEM WARTET NICHT – BUCHE JETZT

In einer Welt, die stĂ€ndige Leistung fordert, ist es ein radikaler Akt der SelbstfĂŒrsorge, innezuhalten. Sound into Silence gibt dir die Erlaubnis, 2,5 Stunden einfach nur zu sein – und dabei tief zu regenerieren. Die PlĂ€tze sind limitiert auf 14 Teilnehmer pro Workshop, damit Jan und Lisa sich Zeit fĂŒr dich nehmen können.

MEINEN PLATZ JETZT SICHERN

oder ruf uns an: +49 157 88 45 39 34

SO FINDEST DU UNS

Soulspaces Hamburg

  • Haferkamp 2, 22081 Hamburg
  • U3 Dehnhaide (5 Min Fußweg)
  • Kostenlose ParkplĂ€tze in Haferkamp 4
  • Leider nicht barrierefrei (kein Aufzug vorhanden)
Route in Google Maps öffnen
Kakao Mischa
Kakao Mischa
Kakao Mischa

Kakao Mischa liefert uns den zeremoniellen Kakao fĂŒr unsere Workshops – handgefertigt in Deutschland aus seltenen, bio-zertifizierten Sorten in direkter Partnerschaft mit indigenen Gemeinschaften in Peru und Ecuador. Die 100% reinen Kakaomassen werden speziell fĂŒr Kakao-Zeremonien und Achtsamkeitspraxis ohne jegliche ZusĂ€tze verarbeitet und unterstĂŒtzen herzöffnende Rituale. Durch faire Preise weit ĂŒber Fairtrade-Niveau und Aufforstungsprojekte entsteht Impact vom Baum bis in deine Tasse.

→ 10% Rabatt sichern | → Kakao-Botschafter:in werden