Klangreise, Klangmeditation, Klangbad und Klangschalenmassage werden im deutschsprachigen Raum oft synonym verwendet — in der Praxis tragen sie unterschiedliche Schwerpunkte. Eine Orientierung in vier Begriffen.
Weiterlesen →Sound Bath in Hamburg-Barmbek: Klangreise und Yin Yoga in einem zweieinhalbstündigen Workshop — sachlich erklärt, körperlich erfahrbar, in entspannter Gruppe.
Weiterlesen →Yin Yoga in Hamburg, anders gedacht: zweieinhalb Stunden Workshop, in denen lange gehaltene Haltungen und Klang gleichzeitig stattfinden — polyvagal-informiert, sachlich erklärt, in Hamburg-Nord.
Weiterlesen →Sechs Übungen für den Parasympathikus — physiologisch erklärt und nach Evidenzlage sortiert: vom Zwerchfell bis zur sozialen Co-Regulation.
Weiterlesen →Vagusnerv aktivieren ist kein Hack, sondern eine Gewohnheit. Sieben Übungen, ehrlich nach Evidenz sortiert — von der verlängerten Ausatmung bis zur Co-Regulation.
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